17 tipů pro skvělou ložnici

Ložnice je jedna z nejdůležitějších místností v našem bytě, trávíme tu třetinu života. Jaké zásady je třeba dodržet, aby se nám tu skvěle odpočívalo a v klidu jsme „dobíjeli baterky“? Co nás může rušit a jak podpořit pohodu v téhle místnosti v 17 bodech:

1. ložnice by měla být co nejklidnější, takže nejlépe co nejdále od vchodových dveří, máte-li dvoupatrový dům nebo mezonet, zvolte spaní v místnosti nahoře,
2. zvolte tvary a barvy vyvolávající příjemný pocit, dejte přednost přírodním materiálům,
3. spánek je nejlepší potmě, co takhle zatemňovací závěsy?
4. kvalitní matrace je základ,
5. při spánku nechceme být rušeni, takže je-li v domě výtahová šachta nebo instalační jádro, snažte se umístit ložnici co nejdále od zdroje hluku,
6. za hlavou postele by měla být zeď, trváte-li na umístění postele pod oknem, zatáhněte na noc závěsy,
7. dostatečně volný přístup k posteli, nejlépe ze tří stran, v nohách postele by mělo být volné místo a dostatek prostoru, je-li to možné,
8. vhodně zvolené osvětlení, pokud si v posteli hodně čtete asi těžko zvolíte závěsné bodové osvětlení jako je např. žárovka bez snínidla,
9. velké centrální osvětlení nad dvoulůžkem, popřemýšlejte, jestli je opravdu potřeba,
10. zrcadla by v ložnici neměla být, pokud na nich trváte, umístěte je tak, abyste se v lehu na posteli v zrcadle neviděli,
11. neumísťujte postel v linii dveře-okno, alespoň hlavovou část postele,
12. z prostoru nad postelí odstraňte všechny velké a těžké předměty, chcete spát pod policí plné knih nebo pod zavěšenými skříňkami? A nebudete pak mít pocit, že celou noc na vás „něco padá“?,
13. netahejte do ložnice elektroniku (počítač, mobil, elektrický budík), zvažte, zda televizi v ložnici opravdu potřebujete,
14. pokud máte na dvoulůžku dvě samostatné matrace, kupte si svrchní tenkou matraci, tzv. toper,
15. květiny jsou skvělé, ale nepřehánějte to s počtem živých květin v téhle místnosti a je-li to možné vybírejte pokojové květiny s kulatými listy a na kaktusy v ložnici zapomeňte,
16. rodinné fotografie umístěte jinam, nedávejte si fotky svých dětí na noční stolky, výjimka je vaše partnerská (nebo manželská) fotografie (Vzpomínáte, jak naše babičky měly svatební fota nad čelem postele?),
17. zvolte příjemné materiály povlečení, počty polštářů, přikrývek a dek dle svého pocitu…

Zkrátka udělejte vše pro svůj nejlepší odpočinek a krásně se vyspěte:-)